Według prognoz temperatury mogą osiągać nawet 40°C. Tak wysokie wartości stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia i życia, dlatego apelujemy o rozwagę, ograniczenie przebywania na słońcu oraz szczególną troskę o dzieci, seniorów i zwierzęta.
- Pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa:
- Pij dużo wody i regularnie nawadniaj organizm.
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11:00–18:00.
- Noś lekką, przewiewną i jasną odzież oraz nakrycie głowy.
- Ogranicz intensywny wysiłek fizyczny w najgorętszej porze dnia.
- Zamykaj okna i rolety w ciągu dnia, a pomieszczenia wietrz rano i wieczorem.
- Stosuj kremy z filtrem UV i chroń skórę przed poparzeniami.
- Unikaj alkoholu, który sprzyja odwodnieniu.
- Podczas podróży rób częste przerwy i odpoczywaj w cieniu.
- Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie – temperatura wewnątrz pojazdu może osiągnąć nawet 50–60°C.
- Zwracaj szczególną uwagę na seniorów, osoby chore i samotne.
- Niepokojące objawy, takie jak: silny ból głowy, zawroty głowy, nudności, osłabienie, wysoka gorączka czy utrata przytomności, mogą świadczyć o przegrzaniu organizmu lub udarze cieplnym. W takiej sytuacji natychmiast wezwij pomoc pod numerem 112.
Dbajmy o siebie, swoich bliskich i sąsiadów.
Bezpieczeństwo jest najważniejsze!
